【共働き夫婦のリアル】「今日何食べる？」問題。完璧を諦めたら楽になった話。
「今日何食べる？」この一言が、夫婦を追い詰めることもある
「今日、何食べる？」
夫からの、あるいは私から夫への、ごく当たり前の問いかけ。 でも、共働きで仕事帰りにへとへとになっている時、この一言がズシンと重くのしかかることがある。特に平日。金曜日の夜なら「やったー、外食しちゃおう！」と気軽になるのに、月曜から木曜はそうもいかない。
「えー、何がいいと思う？」 「うーん、何でもいいんだけど、何か食べたいものある？」 「いや、特には……」
この無限ループ。 冷蔵庫を開けても、「昨日と同じようなものになるな」とか「これとこれを合わせても、なんかピンとこないな」とか、思考は停止寸前。
献立決めは、日々の小さなクリエイティブワーク
献立決めって、毎日ゼロから何かを生み出す作業に似ている気がする。 冷蔵庫の中にあるもの、旬のもの、夫の好み、自分の気分、そして何より『調理にかかる時間』。 これらをパズルのように組み合わせて、栄養バランスも考えて、しかも美味しく！って、結構な脳みそを使っていると思う。
共働きで、仕事では日々論理的思考を求められている私たちIT夫婦。 家に帰ってきてまでクリエイティブな思考労働をしたくない……というのが本音だ。
「そういえば、早稲田のあのお惣菜屋さん、今日は中華の日だったような」とか、「高田馬場駅前のスーパー、今日の特売は豚肉だったっけ」とか、買い物をする時は頭の中で献立をシミュレーションしているはずなのに、いざ帰宅してキッチンに立つと、途端にその記憶が薄れる。
完璧を目指すのをやめたら、肩の力が抜けた
以前は、「ちゃんと毎日違うものを作らなきゃ」「野菜をたっぷり摂らなきゃ」「彩りも大事」みたいな、自分の中の理想像が結構高かった気がする。
でも、ある日突然、夫が「正直、簡単なものでいいよ。毎日頑張ってくれてるの、見てるから」と言ってくれたことがあった。 その言葉に、本当に救われたというか、「あ、そうか、完璧じゃなくてもいいんだ」とストンと腑に落ちたんだ。
それから、私たちの献立決めは、少しずつ変わっていった。
我が家の「ちょうどいい」献立決めアプローチ
1. 「考える日」と「考えない日」を決める
週に1回、例えば休日の朝に、1週間分の献立をざっくり決めるようにした。と言っても、細かく決めるわけじゃない。 「月曜は魚、火曜は豚肉、水曜は鶏肉、木曜は麺類、金曜は外食かデリバリー」みたいに、ゆるいテーマだけ設定する。
これで「今日は何系？」という問いに答えられるし、買い物も少し効率化される。
2. 冷凍ストックと常備菜を味方につける
休日に時間がある時に、鶏むね肉をカットして下味冷凍したり、きのこミックスを作っておいたり、きんぴらごぼうやひじきの煮物などの常備菜をいくつか作っておく。
これが本当に心強い味方になる。 疲れて帰ってきた日でも、メインだけサッと作れば、副菜は解凍するか温めるだけでOK。「あと一品足りない！」というストレスが激減した。
3. 「もう無理」な日は、迷わず外部サービスに頼る
たまに、どうしても何もしたくない日がある。 そんな日は、潔く外食するか、デリバリーやテイクアウトにする。
早稲田エリアには、美味しい飲食店がたくさんあるのが本当に助かる。 「今日の夕食どうする？」と悩む前に、「あそこ行こうか」「あそこのデリバリーにしようか」と選択肢を共有できると、思考停止しなくて済む。 高田馬場まで足を伸ばせば、選択肢はさらに広がるしね。
4. 夫との「ゆるい当番制」
完全に「妻が作る」「夫が作る」と決め込まず、お互いの状況を見て柔軟に交代制をとっている。 「今日は俺が作るよ」と夫が言ってくれる日もあれば、私が「今日は何もしたくないから、何か買ってきてほしい」とお願いすることもある。
「献立は〇〇が考える」と決めると、それがプレッシャーになることもあるから、このくらいのゆるさが、私たちには合っているようだ。
結論はなくても、たどり着いた「ちょうどいい」
こうやって書き出してみると、別にすごい魔法があるわけじゃない。 でも、この「完璧を目指さない」という考え方と、「無理しない」という選択肢を持つことで、本当に日々の小さなストレスが減った。
「今日の夕飯、これでいいかな？」という不安よりも、「今日はこれで十分！」という、少しだけ前向きな気持ちでキッチンに立てるようになった。
ふたりの暮らしだからこそ、ふたりで「ちょうどいい」を模索していくのが、心地いいんだな。
今日もきっと、「何食べる？」の会話はどこかで発生するだろうけど、少しだけ笑って答えられる気がする。😊
コメント (2)
「今日何食べる？」問題、ほんとコレです！共働きだと特に疲れますよね。完璧を諦めたら楽になった話、めちゃくちゃ共感しました。続きも楽しみにしています！
まさにうちもIT夫婦で同じ悩みを抱えています…。具体的にどうやって「完璧を諦めた」のか、どんな工夫をされているのか、ぜひ詳しく教えてほしいです！
